반응형 겨울철 감기예방법1 겨울철 감기예방법 7가지 겨울철 감기예방법 7가지 — 추운 계절, 면역력을 지키는 생활 습관한겨울이 되면 길거리마다 기침 소리가 들리고, 약국에는 감기약을 찾는 발길이 늘어납니다. 특히 아침·저녁 기온차가 큰 요즘, ‘괜찮겠지’ 하고 방심했다가 감기에 걸려 고생하는 분들이 많습니다. 코로나19 이후 위생에 대한 관심이 높아졌지만, 여전히 감기는 매년 반복되는 계절 손님처럼 우리를 찾아옵니다. 그렇다면 추운 계절에도 건강을 지킬 수 있는 감기 예방법에는 어떤 것들이 있을까요? 오늘은 일상에서 실천할 수 있는 7가지 핵심 방법을 정리해보겠습니다. 1. 충분한 수면으로 면역력 유지수면 부족은 면역 체계를 약화시켜 감염에 쉽게 노출되게 합니다. 성인의 경우 하루 7시간 이상의 숙면을 권장하며, 일정한 수면 패턴을 유지하는 것이 중요합니.. 2026. 1. 22. 이전 1 다음 반응형
